Zubereitung
- Gemüse putzen, waschen und in gleichmäßige Würfel schneiden. Mit den Gewürzen und Rapsöl im Wasser garen. 10 Minuten vor Garende den Buchweizen hinzufügen.
- Mit einer Scheibe Vollkorntoast zusammen ausgeben.
Durchschnittlich verursacht das Gericht 100 g CO2 pro Portion.
Wählen Sie aus, für welche Zielgruppe Sie kochen möchten, die Mengenangabe wird altersgerecht angepasst.
Mengenangaben pro Portion | |
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für eine weiterführende Schule | ca. 410 g |
für eine Grundschule | ca. 300 g |
für eine Kita | ca. 240 g |